Motion on Court

Du bist zwischen 30-55 Jahre alt und möchtest fit werden und gesund bleiben, zudem dabei den Tennisschläger schwingen?

Im 10-wöchigen Kurs tust Du ordentlich was für Deine Gesundheit und Fitness. Du erhältst ein optimales Herz-Kreislauftraining. Durch unterschiedliche tennisspezifische und allgemeine Übungen und Spielformen, in einer Gruppe mit motivierender Musik. wird deine Ausdauer optimal trainiert.

Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich!

Kernziele:

• Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit

• Lösen eines angespannten Zustandes durch Entspannung

• Allgemeine körperliche Belastungsfähigkeit verbessern und dies bewusst wahrnehmen

31. Januar 2025 – 11. April 2025

Top Play Fitness (Motion on Court) am Freitag, 10:30 bis 11:30 Uhr